-培养善念
-保持正念
-现代应用：
-积极进取
-坚持不懈
-保持专注
7.正念正确的念头
-基本含义：正确的觉知
-主要内容：
-觉察身T
2
-觉察感受
-觉察心念
-觉察法
-现代应用：
-保持觉知
-活在当下
-观察内心
8.正定正确的禅定
-基本含义：正确的专注
-主要内容：
30页
-心一境X
-内心平静
-智慧生起
-现代应用：
-培养专注力
-保持内心平静
-提昇觉知力
八正道的实践方法：
1.日常应用
-保持正念生活
3
-培养良好习惯
-提昇个人修养
2.具T实践
-观察呼x1
-觉察念头
-保持觉知
3.循序渐进
-从简单开始
-持之以恒
-逐步深入
3
八正道是：
-正确的见解
-正确的思维
-正确的言语
-正确的行爲
-正确的生活
-正确的努力
-正确的念头
-正确的禅定
这是一个：
3
-完整的修行T系
-具T的生活指南
-实用的智慧方法
2.行
-定义：由无明産生的心理活动
-表现：善行、恶行、无记行
-b喻：就像种子开始发芽
-实例：因爲贪yu而産生的购物冲动
无记行解释：
简单定义：不记善恶的行爲
3
主要特点：
不造善业
不造恶业
不産生果报
现代理解：中X行爲
具T表现
日常行爲：
走路
睡觉
呼x1
3
眨眼
喝水
无记行：
无善恶动机
不産生果报
中X状态
3.识
-定义：认知、识别能力
-表现：眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识
-b喻：就像照相机开始对焦
3
-实例：看到美食时産生的食yu
4.名sE
-定义：JiNg神和物质的结合
-表现：感受、知觉、意志、触觉等心理活动
-b喻：就像种子长出幼苗
-实例：看到美食时産生的愉悦感
5.六入
-定义：六种感官
-表现：眼、耳、鼻、舌、身、意
-b喻：就像幼苗长出枝叶
3
-实例：通过眼睛看到美食，通过鼻子闻到香味
6.触
-定义：感官与外界接触
-表现：眼触、耳触、鼻触、舌触、身触、意触
-b喻：就像枝叶接触到yAn光
-实例：实际品嚐到美食
7.受
-定义：感受
-表现：乐受、苦受、不苦不乐受
-b喻：就像植物感受到yAn光的温暖
3
-实例：品嚐美食时的愉悦感
-定义：贪Ai、渴求
-表现：yuAi、有Ai、无有Ai
-b喻：就像植物渴望更多yAn光
-实例：想要吃更多美食的>
&
-简单定义：对感官享受的渴求
-具T表现：
-喜欢好看的东西眼
-喜欢好听的声音耳
-喜欢香味鼻
3
-喜欢美味舌
-喜欢舒适的触感身
-现代例子：
-追求美食
-购物>
-追求享乐
-沉迷游戏
-追求感官刺激
2.有Ai
-简单定义：对存在的渴求
-具T表现：
40页
-想要永远活着
-追求名声地位
-渴望权力
-追求成就
-希望永远保持现状
-现代例子：
-追求事业成功
-渴望昇职加薪
-追求社会地位
-想要永葆青春
4
-害怕失去现有的一切
3.无有Ai
-简单定义：对不存在的渴求
-具T表现：
-厌倦现状
-想要消失
-追求虚无
-否定一切
-逃避现实
-现代例子：
4
-厌世情绪